新闻热线:0359-3524388 投稿邮箱:www.plxnews@163.com


扫描二维码
关注公众号


扫描二维码
关注公众号



您所在的位置:平陆新闻网 > 卫生健康
夜晚时间长开灯 容易长胖
平陆新闻网  2022-03-14 17:23:49

如今,人们白天户外活动少,白天光照时间不足。夜间熬夜,又暴露在强光下。一项研究则认为,晚上暴露在强光下,不仅容易肥胖,还易引发心血管病。

  研究显示,正常情况下,如果白天光照多,夜晚黑暗,有利于机体能量消耗,保持较高的睡眠代谢率。反之,睡眠代谢率下降。

  与此同时,研究还发现,皮肤温度随着光线的强弱而有昼夜变化。正常情况下,白天,交感神经系统兴奋,血管收缩,皮肤温度较低,而当18:00后光线逐渐变暗,皮肤温度也随之升高,这与副交感神经兴奋、血管扩张有关。

  研究虽然没有直接测量血压,但白天血管收缩、皮肤温度降低,提示血压升高,而晚上血管舒张、皮肤温度升高,提示血压降低。这种血压昼夜波动对心血管健康是有益的。

  更有一项新研究称,优化室内光照条件,以更接近自然光的昼夜变化,或可预防肥胖和糖尿病等疾病。

  因此,研究者强调,保持自然的光照节律,有利于预防肥胖和糖尿病。

  来源:北京青年报


编辑:员舒婧 责任编辑:曹劲松 来源: 平陆新闻网
  相关链接
即时新闻 更多  >>
     
曹晓亮在平陆调研乡村振兴时强调...   麻军泽主持召开县级领导包联重点...   麻军泽 翟纪亭进行河长巡河调研  
     
平陆县人民法院举行“三晋执行利...   【奋进新征程 建功新时代】向阳...   鲁家焱来我县调研企业上市情况  
     
【劳动者风采】平陆中学:“小”...   省交通运输厅督导组在我县督导调...   市安全生产大检查大整治大提升行...  
主管单位:平陆县委宣传部 主办单位:平陆县融媒体中心